Objetivo

Formar deportistas amateurs como profesionales en las tres disciplinas, mejorando su desempeño técnico y su velocidad en competencias de resistencia (running, ciclismo o natación) de menos de 3hs.

 

Beneficios

 • Disminución de peso y porcentaje graso corporal

 • Perfeccionamiento técnico en natación

 • Mejora la velocidad de competencias de resistencia

 • Determina tiempos de competencias adecuados para cada deportistas en sus respectivas disciplinas

 • Aumento del potencial aeróbico y su capacidad

 • Fortalece el cuerpo en zona media, baja y alta por ser el deporte más completo

 • Estiliza el cuerpo

 • Gasto energético aproximado de 900 calorías por clase

 • Eleva la eficiencia del patrón motor al nadar, correr y pedalear a través de ejercicios técnicos

 • Tonifica

 • Mejora la calidad de vida

 

 

Método

El método de entrenamiento está basado en trabajos específicos de resistencia, tanto de capacidad como potencia aeróbica. Uno de los entrenamientos más completo que existe.

 

Modalidad

Las clases están armadas para desempeñar las tres disciplinas en una sola clase. Cada día se enfoca en un trabajo de resistencia específico, además de acondicionamiento físico básico para mejorar el desempeño deportivo.  Las modalidad más común es 3x30' (Pileta 30min, spinning 30min y running 30 min) y sus distintas variantes cada día una disciplina distinta (Día 1 -Run, Día 2 - pileta y Día 3 - Spinning) o combinando dos en un entrenamiento (Día 1- Run y pileta, Día 2 - spinning y pileta, etc).

Dividido en niveles para una mejor adaptación y suministro de cargas. Registro de volúmenes y tiempos.

Destinado a...

Todos los deportistas o apasionados del endurance (Competencias de resistencia). También a aquellos que quieran experimentar cualquiera de estas tres disciplinas. A los que quieran correr un triatlón. Ideal para todos los que buscan mejorar su calidad de vida, disminuir su peso corporal y porcentaje graso.

 

 

RENDIMIENTO

POTENCIA

VELOCIDAD

FUERZA

RESISTENCIA

AGILIDAD

MENTALIDAD

EFECTO DEL ENTRENAMIENTO

QUEMA DE CALORIAS

HIPERTROFIA

TONIFICAR

FLEXIBILIDAD

AERÓBICO

ESTILIZA

BENEFICIOS

TREN SUPERIOR

CENTRO DEL CUERPO

TREN INFERIOR

RECUPERACIÓN

POSTURA

CALIDAD DE VIDA

CENTRO DE ENTRENAMIENTO

PARA ESTA ACTIVIDAD

FLORESTA

Dirección:
CARRASCO 121

 

Nombre de La Sede

VÉLEZ NORTE

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