Objetivo

Formar deportistas amateurs como profesionales en las tres disciplinas, mejorando su desempeño técnico y su velocidad en competencias de resistencia (running, ciclismo o natación) de menos de 3hs.

Beneficios

 • Disminución de peso y porcentaje graso corporal

 • Perfeccionamiento técnico en natación

 • Mejora la velocidad de competencias de resistencia

 • Determina tiempos de competencias adecuados para cada deportistas en sus respectivas disciplinas

 • Aumento del potencial aeróbico y su capacidad

 • Fortalece el cuerpo en zona media, baja y alta por ser el deporte más completo

 • Estiliza el cuerpo

 • Gasto energético aproximado de 900 calorías por clase

 • Eleva la eficiencia del patrón motor al nadar, correr y pedalear a través de ejercicios técnicos

 • Tonifica

 • Mejora la calidad de vida

Método

El método de entrenamiento está basado en trabajos específicos de resistencia, tanto de capacidad como potencia aeróbica. Uno de los entrenamientos más completo que existe.

Modalidad

Las clases están armadas para desempeñar las tres disciplinas en una sola clase. Cada día se enfoca en un trabajo de resistencia específico, además de acondicionamiento físico básico para mejorar el desempeño deportivo.  Las modalidad más común es 3x30' (Pileta 30min, spinning 30min y running 30 min) y sus distintas variantes cada día una disciplina distinta (Día 1 -Run, Día 2 - pileta y Día 3 - Spinning) o combinando dos en un entrenamiento (Día 1- Run y pileta, Día 2 - spinning y pileta, etc).

Dividido en niveles para una mejor adaptación y suministro de cargas. Registro de volúmenes y tiempos.

Destinado a...

Todos los deportistas o apasionados del endurance (Competencias de resistencia). También a aquellos que quieran experimentar cualquiera de estas tres disciplinas. A los que quieran correr un triatlón. Ideal para todos los que buscan mejorar su calidad de vida, disminuir su peso corporal y porcentaje graso.