Objetivo

Moldear un cuerpo estilizado, de peso adecuado, con buena postura corporal y control del mismo. Perfil de cuerpo tipo gimnasta.

 

Beneficios

 • Aumenta la fuerza, resistencia y la masa muscular

 • Soluciona problemas posturales

 • Mejora la flexibilidad

 • Disminuye el peso y el porcentaje graso del cuerpo

 • Estiliza el cuerpo

 • Marca piernas y abdomen

 • Levanta glúteos

 • Fortalece brazos

 • Mejora la calidad de vida

 

Destinado a...

Ideal para las mujeres que buscan ejercicios eficientes (destinados a la estética), con bajo impacto y altos niveles de quema de calorias.

 

 

 

 

 

Método

El entrenamiento esta desarrollado por niveles para generar una buena adaptación a las cargas, perfeccionar técnicas de los ejercicios (Pilates, spinning, localizada y gimnasia) y  potenciar el rendimiento. Se enfoca en glúteos, abdominales, piernas y brazos.

 

Modalidad

Dividido en niveles para una mejor adaptación y suministro de cargas. Registro de volúmenes y tiempos. Siempre varía la rutina. Se utilizan anillas, pelotas medicinales, barras olímpicas, cajones, sogas, etc.

Las rutinas van desde 30' a 1hr 30'.

Siempre varían las rutinas

GIMNASIA

PILATES

G.A.P.

FUNCIONAL

CALISTENIA

FUERZA

LOCALIZADA

FUNCIONAL

LEVANTAMIENTO OLIMPICO

RESISTENCIA

SPINNING

SOGA

RUN

RENDIMIENTO

POTENCIA

VELOCIDAD

FUERZA

RESISTENCIA

AGILIDAD

MENTALIDAD

EFECTO DEL ENTRENAMIENTO

QUEMA DE CALORIAS

HIPERTROFIA

TONIFICAR

FLEXIBILIDAD

AERÓBICO

ESTILIZA

BENEFICIOS

TREN SUPERIOR

CENTRO DEL CUERPO

TREN INFERIOR

RECUPERACIÓN

POSTURA

CALIDAD DE VIDA

CENTRO DE ENTRENAMIENTO

PARA ESTA ACTIVIDAD

MONTE CASTRO

Dirección:

JUAN AGUSTÍN GARCIA 4774

 

Nombre de La Sede:

3 PUNTOS

11 6407 2015 - info@totalteam.com.ar