Objetivo

Aumentar la potencia, resistencia, agilidad, velocidad y capacidad de salto por medio de ejercicios de entrenamiento deportivo reales. Ideal para los que quieran mejorar su rendimiento deportivo, con un cuerpo tonificado y ágil.

 

Beneficios

 • Aumenta la fuerza, resistencia y la masa muscular

 • Diseñado tanto para deportistas amateurs como profesionales

 • Mejora la flexibilidad

 • Disminuye el peso y el porcentaje graso del cuerpo

 • Potencia el rendimiento físico

 • Previene lesiones deportivas

 • Mejora performance deportiva

 • Tonifica cuerpo

 • Reducción de dolores por contacto físico, impactos o exigencias en el partido

 • Mayor capacidad de salto, potencia los cambios de direcciones y fuerza para el contacto con el oponente

 • Aumento de la capacidad de reacción y explosión en cortas y largas distancias

 • Mejora la velocidad final y el sprint

 • Demora la aparición del ahogo

 • Aumento de la coordinación

 • Centro del cuerpo mas estabilizado

 • Aumento de potencia aeróbica y volumen de combustible energético

 

 

Método

El entrenamiento esta desarrollado por niveles para generar una buena adaptación a las cargas, perfeccionar técnicas de los ejercicios y  potenciar el rendimiento. El método toma ejercicios de entrenamientos deportivos reales y los adapta a las necesidades de cada deportista.

 

Modalidad

Dividido en niveles para una mejor adaptación y suministro de cargas. Registro de volúmenes y tiempos. Siempre varia la rutina. Se utilizan anillas, pelotas medicinales, barras olímpicas, cajones, sogas, etc.

Las rutinas van desde 30' a 1hr 30'

Siempre varia la rutina

 

Destinado a...

Todos los que realicen cualquier tipo de deporte a modo amateur o profesional. El entrenamiento mejorara su rendimiento. También está destinado aquel que quiera una mejor calidad de vida y entrenar como un deportista.

 

GIMNASIA

PISO

CALISTENIA

ANILLAS

PARALELAS

FUERZA

FUNCIONAL

LEVANTAMIENTO OLÍMPICO

PLIOMETRÍA

LEVANTAMIENTO DE POTENCIA

RESISTENCIA

RUN

SOGA

SPINNING

RENDIMIENTO

POTENCIA

VELOCIDAD

FUERZA

RESISTENCIA

AGILIDAD

MENTALIDAD

EFECTO DEL ENTRENAMIENTO

QUEMA DE CALORIAS

HIPERTROFIA

TONIFICAR

FLEXIBILIDAD

AERÓBICO

ESTILIZA

BENEFICIOS

TREN SUPERIOR

CENTRO DEL CUERPO

TREN INFERIOR

RECUPERACIÓN

POSTURA

CALIDAD DE VIDA

CENTRO DE ENTRENAMIENTO

PARA ESTA ACTIVIDAD

MONTE CASTRO

Dirección:

JUAN AGUSTÍN GARCIA 4774

 

Nombre de La Sede:

3 PUNTOS

11 6407 2015 - info@totalteam.com.ar