Método

El entrenamiento esta desarrollado por niveles para generar una buena adaptación a las cargas, perfeccionar técnicas de los ejercicios , potenciar el rendimiento y prevenir lesiones muy comunes en trabajos de alta intensidad.

 

Modalidad

Dividido en niveles para una mejor adaptación y suministro de cargas. Registro de volúmenes y tiempos. Siempre varia la rutina. Se utilizan anillas, pelotas medicinales, barras olímpicas, cajones, sogas, etc.

Las rutinas van desde 30' a 1hr 30'

La disciplina Crossfit fue diseñado para entrenar soldados, policías y bomberos

 

 

 

 

 

Objetivo

Adaptar el cuerpo para tolerar grandes cargas por medio de la calistenia, ejercicios funcionales, levantamiento olímpico, trabajos de resistencia y gimnasia.

 

Beneficios

 • Aumenta la fuerza, resistencia y la masa muscular

 • Entrenamiento de alta intensidad

 • Mejora la técnica de pesas libres y levantamiento olímpico

 • Disminución n del porcentaje graso

 

Destinado a...

Ideal para todos los que buscan un cuerpo hipertrofiado y resistente, con gran capacidad para la fuerza.

 

 

 

RENDIMIENTO

POTENCIA

VELOCIDAD

FUERZA

RESISTENCIA

AGILIDAD

MENTALIDAD

EFECTO DEL ENTRENAMIENTO

QUEMA DE CALORIAS

HIPERTROFIA

TONIFICAR

FLEXIBILIDAD

AERÓBICO

ESTILIZA

BENEFICIOS

TREN SUPERIOR

CENTRO DEL CUERPO

TREN INFERIOR

RECUPERACIÓN

POSTURA

CALIDAD DE VIDA

GIMNASIA

PISO

PARALELAS

ANILLAS

CALISTENIA

FUERZA

LEVANTAMIENTO OLÍMPICO

LEVANTAMIENTO DE POTENCIA

FUNCIONAL

PLIOMETRÍA

RESISTENCIA

SOGA

SPINNING

RUN

CENTRO DE ENTRENAMIENTO

PARA ESTA ACTIVIDAD

MONTE CASTRO

Dirección:

JUAN AGUSTÍN GARCIA 4774

 

Nombre de La Sede:

3 PUNTOS

11 6407 2015 - info@totalteam.com.ar